Section Adultes – dès 16 ans 🤸♀️ BELLEFONTAINE
Envie de bouger, de retrouver confiance en votre corps ou simplement de découvrir la gymnastique autrement ?
H’Otantik Gym ouvre sa nouvelle section Adultes accessible dès 16 ans !
Au programme :
- bases gymniques adaptées ;
- souplesse ;
- renforcement musculaire ;
- mobilité et motricité ;
- coordination ;
- jeux et ateliers ludiques inspirés de la gymnastique.
Les séances sont pensées pour permettre à chacun d’évoluer à son rythme, dans une ambiance conviviale, dynamique et bienveillante 💙❤️💛
Aucun niveau n’est obligatoire : débutants comme initiés sont les bienvenus.
Caractéristiques de la section Adultes
- Activité accessible dès 16 ans
- Tous niveaux acceptés
- Séances adaptées aux débutants comme aux personnes plus sportives
- Travail progressif et évolutif
- Bases gymniques adaptées aux capacités de chacun
- Exercices de souplesse et mobilité
- Renforcement musculaire global
- Travail de coordination et motricité
- Jeux et ateliers ludiques autour de la gymnastique
- Ambiance conviviale et dynamique
- Objectif bien-être, remise en mouvement et confiance en soi
- Encadrement par un entraîneur diplômé
- Activité ouverte aux femmes et aux hommes 🤸♀️🤸♂️
Les bénéfices de la section Adultes
- Améliorer sa souplesse et sa mobilité
- Renforcer l’ensemble du corps en douceur
- Développer son équilibre et sa coordination
- Retrouver une meilleure condition physique
- Travailler sa posture et son maintien
- Gagner en confiance dans ses mouvements
- Développer la motricité et l’aisance corporelle
- Réduire la sédentarité et se remettre en mouvement
- Se dépasser à son rythme dans un cadre bienveillant
- Découvrir la gymnastique de manière ludique et accessible
- Partager un moment dynamique et convivial
- Prendre du temps pour soi et son bien-être 💙❤️💛
Horaires
Dimanche : 8h – 9h
Public et Niveau
Mixte et Débutant (Filles et Garçons)
Age
A partir de 16 ans
Lieu
Salle SIMAR – LCR
Résidence Pégase
97222 Bellefontaine